Retseptlar

Yashil choy ichishning 10 sababi

Pin
Send
Share
Send
Send


Yashil choy haqiqatan ham biz ilgari aytib o'tgan g'ayrioddiy ichimlik bo'lib, uning "sehrli" vositasi gallate deb nomlangan kuchli ozuqaga ega. epigallokatexin yoki EGCG. Ushbu turdagi choy oziq-ovqat (yoki bu holda ichimlik) haqiqatan ham mavjud bo'lgan eng yaxshi profilaktik dori ekanligini ko'rsatmoqda. Bir muncha vaqt oldin biz yashil choyning foydalari haqida yozgan edik, ammo bu ajoyib ichimlik haqida izlanishlar davom etmoqda va shuning uchun bugun siz o'zingizning dietangizga kiritishingiz kerak bo'lgan sabablarning "o'ntaligini" ko'rib chiqamiz. qildingiz

Sizni ham qiziqtirishi mumkin: Yalpiz yashil choyini qanday tayyorlash kerak

To'planishni oldini oladi arteriyalarda xolesterin va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Barcha tadqiqotlar bir xil xulosaga keladi: EGCG arteriyalarda yog 'to'planishining oldini olishga yordam beradi.

2

Olimlar EGCG ta'sirini sinovdan o'tkazdilar og'izda joylashgan bakteriyalarga qarshi chaqirdi Streptococcus mutanslari va bu ularga qarshi samarali ekanligini isbotladi. EGCG ko'plab stomatologik mahsulotlar va materiallarda qo'llaniladi, ammo yashil choy ichish shunga o'xshash inhibitiv ta'sirga ega bo'lishi kerak. Boshqa tadqiqotlar zararli tish bakteriyalariga qarshi yashil choyning antibakterial ta'sirini tasdiqlaydi.

3

Yashil choy o'sishni sekinlashtirishga yordam beradi ko'krak saratoni chunki EGCG ko'krak o'smalaridagi saraton hujayralari metabolizmini inhibe qiladi.

4

Iste'mol yashil choy terini himoya qilishga yordam beradi UV nurlariga qarshi. Bu siz quyosh kremi ishlatishni to'xtatishingiz kerak degani emas, lekin agar siz uni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, teringizni ultrabinafsha nurlanishidan yaxshi himoya qiladi.

5

(Va eng yaxshilaridan biri) Yashil choy - bu yog'ni yo'q qiladigan g'ayrioddiy to'plam. Asosan, chunki EGCG tanadagi yog 'miqdorini bazal metabolizmning ko'payishi hisobiga ko'paytiradi, shu bilan birga uni muntazam ravishda iste'mol qilish orqali ko'proq yog'ni yoqishga olib keladi. Qizig'i shundaki, yashil choyni yoqib yuboradigan yog'ning ko'p qismi qorin yog'i ekanligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Buning sababi, EGCG katexinlar bilan birgalikda qorin bo'shlig'ida yog 'yoqadigan genlarni faollashtiradi vazn yo'qotish 77% uni iste'mol qilmaydigan odamlar haqida.

6

Tananing energiyasini barqaror saqlaydi chunki u organizm tomonidan insulin iste'mol qilishni yaxshilash qobiliyatiga ega. Bu, albatta, EGCG tufayli organizmda insulinni iste'mol qilishni yaxshilaydigan, charchoqni, asabiylashish va shakarli ovqatlarga moyil bo'lishni keltirib chiqaradigan oldini oladi.

7

Bir necha tekshiruvlarga ko'ra, yashil choy o'pka saratoni, saraton kasalligi qatori saraton kasalligiga qarshi foydali bo'lishi mumkin kolorektal va prostata saratoni. Buning sababi shundaki EGCG saraton hujayralarining bir nechta turlarining o'sishini bostiradi, hatto ba'zi holatlarda, bu ularning o'zlarini yo'q qilishlariga olib kelishi aniqlangan.

8

Terining qarishi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EGCG teriga zarar etkazadigan erkin radikallarni yo'q qilishda E vitaminidan 200 baravar kuchliroq bo'lishi mumkin. Erkin radikallar sog'lom hujayralar bilan reaksiyaga kirishadi Tanada va teri hujayralari holatida ajinlar va boshqa qarish belgilarini kamaytirish mumkin.

9

Uning tarkibida erkin radikallarni o'ldiradigan kuchli antioksidant mavjud. Yuqorida aytib o'tganimizdek, yashil choy kuchli antioksidantni o'z ichiga oladi, bu teri hujayralariga qaraganda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Erkin radikallar artrit, diabet va saraton kabi ko'plab jiddiy surunkali kasalliklarning oldini olish bilan tobora ko'proq bog'liqdir. Buni yodda saqlang.

10

Bu juda mazali! Agar siz buni sinab ko'rsangiz va bu sizni ishontirmasa, taslim bo'lmang, avval bir nechta turlarni sinab ko'ring (bir nechta turlari mavjud) yashil choy) keyin uni muzqaymoq yoki issiq holda iste'mol qiling. Bundan tashqari, uni shakar o'rniga limon tomchilarini qo'yish bilan steviya bilan tatib ko'rishingiz mumkin, bu unga juda yaxshi ta'sir qiladi. Mutaxassislar har kuni 2-3 stakan yashil choyni tavsiya qilsalar-da, ko'p iste'mol qilishni boshlash shart emas, aslida siz bir stakan suvga bir yoki ikki choy qoshiq yashil choy bargini qo'shib, besh daqiqa turishingiz mumkin. Keyin siz sovuq ichimlik sifatida ichishni afzal ko'rsangiz, muzni quyishingiz mumkin. Haqida qora choy bilan taqqoslashyoki o qahva sizga xavotirlanmaslik kerakligini aytaman, chunki u tarkibida kofein miqdori kam bo'lgan.

Agar shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishni istasangiz Yashil choy ichishning 10 sababiBizning oziq-ovqat va ichimliklar toifamizga kirishingizni maslahat beramiz.

Video: NYSTV - Nostradamus Prophet of the Illuminati - David Carrico and the Midnight Ride - Multi Language (May 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send